便秘を解消して　腸から健康になる

本日は凄くスッキリしました。えーっと自分の「うんち」くんの事について書いてあるので読み飛ばしていただいても大丈夫です。


初めてみました。浮いている姿を。私の本日の成果です。あまりにビックリしたので会社の人に話していたら笑われました。でも快調な話しをしても皆さん嫌がりません。反対に先輩に「いいなー」と言われました。

いやー、浮くんですね。うんちが浮くのと、沈むのではどちらがいい体の状態なのか？？？？？と思って調べてみました。

浮いているうんちがいいらしいです。
理想的なウンチは、水分が７０〜８０％の程よい固さでほとんど臭いがなくバナナ１本分の量と形が理想です。排便後、便器の水に「うんち」が浮くようなら食物センイの量も十分です。

おおーやはり食物繊維が重要ですな。

ちなみに沈むうんちくんはに肉などのコッテリしたものを食べたり、全体的に必要以上に食べ過ぎると栄養を全て吸収できずに便に残り、沈ませる要因となるそうです。