便秘を解消して　腸から健康になる

あらためて自分の腸状態を再確認です。
とりあえず、便をだせばいいと思っていました。
残っているのが駄目なのだと。

でもある日、親戚のおばちゃんと久しぶりに会いました。年齢は５５歳ですが、多分５から６年ぐらいは体型が変わらない。私の母親は年々体重が増えて、横にどんどん大きくなってます（涙）

そんなおばちゃんから、「あなたの便やおならはにおうの？」とか聞かれました。
極端な話し、トイレで便をたして、すぐに次の人が利用しても気にならないにおいかどうかと。

腸の内容物は食べ物と腸内細菌だが、細菌の悪玉が多いと腐敗がすすみ、くさくなる。
そこまでは分かります。だから頑張って便秘を解消して出してるじゃん！！っと思いました。

でも体のもととなるものをつくる原材料は全て腸から吸収されたものだよ。特に血液は。。。。
といわれて、はっ！としました。

とりあえず便秘を解消して便を出すだけじゃなく、
腸内がよい状態になれば、質のよい血液が造られ、細胞も健康になる。これがポイントだと。
だから便秘を治しても、思ったよりも肌が綺麗にならないのかなと思ってしまいました。


においもバロメーターか・・・・
あまりにおいがしないのがよいみたいです。

便秘に効くお茶はないものかと探している私です。
便秘を解消するのは今となっては美肌になりたいのが目的になってきました。美肌を妨げる毒を出す！！

私たちの身体で一番毒素がたまる場所といえばそれは、腸なのです。怖いよー。

便秘を解消するということは、つまり毒素を身体にためこむ状態を解消するということになると思っています。

そして身体が毒素を排出する機能の75％が便からの排出ということを知りました。

デトックス！デトックス！

というわけで便秘解消＝デトックスということで今回はお茶を探してみました。

どくだみ茶の効用を少し調べてみました。

ドクダミの花穂や葉、茎には、排便を促す緩下作用や余分な水分を排泄する利尿効果がある成分を含んでいるので、体内の老廃物除去作用がある。また毛細血管を強化する作用もある。カリウム塩を含んでおり、神経細胞や筋肉組織を活性化する働きがある。体内の水分を正常に保ち、利尿作用、快便作用、皮膚表面の汗腺の調節に効果があり、自律神経をコントロールする働きもしている。

ではさっそく飲みましょう

ティーバッグで簡単です。

仕事が忙しくなってきたのでご飯の時間が不規則になってきました。

パンが多くなります。
調理パンなんておかずみたいだし、簡単でいいですよね。それでついつい食べてしまいます。

ご飯の量が少なくなるとてきめんですね。
便の量が減って、スッキリと出ません。便秘ですよ。
寒天を飲んでいても、「うんち」くんになるもとがないとやっぱり駄目ですね。

反省です。

それより本屋でこれを見つけてビックリです。
岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ 」です。

ご本人が凄く太っていたのを知っています。思わず手にとって読んでしまいました。
オタクの岡田さんらしい分析をしつつ、妙に説得力と実体験に基づく解説で面白い。
あせらずに段階を踏んでやることと、各段階での危機についてもきちんと書かれています。

思わずメモ帳を買いに行きました。（笑）